Kinderyoga

Was ist Kinderyoga ?

Im Kinderyoga werden die Kinder auf spielerische, spaßvolle und kreative Weise an die
Welt des Yoga herangeführt. Verschiedene Teilereiche des Yoga fließen in die Stunde mit ein, wie Asanapraxis (Körperübungen), Atmung, Achtsamkeit, Entspannung. Die Arbeit mit dem Körper fördert das Körperbewusstsein und schult die Beziehung zum eigenen Körper. Sie ist aber auch ein wichtiger Zustieg für den Weg von außen nach innen. Erfahrungen auf körperlicher Ebene werden mit dem inneren Erleben verknüpft, das in Verbindung stehen von Körper, Seele und Geist wird erlebt.

Die Kinder lernen sich gut mit sich selber zu verbinden, erfahren sich in Bewegung und
Ruhe, lernen Stärken und Schwächen, Herausforderungen und Grenzen kennen. Ebenso üben sie Emotionen und Körperreaktionen zu spüren, annehmen und einordnen zu können.

"Im Yoga lernen wir, wie wir uns wie ein bunter Regenbogen fühlen können. Jede Farbe des Regenbogens steht für ein anderes Gefühl wie Freude, Ruhe, Stärke und noch viele weitere. Durch Yoga können wir unseren eigenen Gefühlsregenbogen entdecken und kennenlernen."

Mit dem jeweiligen Stundenthema lernen die Kinder auch wichtige Werte gegenüber sich selbst, Mitmenschen, Umwelt, Tieren und der Natur gegenüber kennen. Dies können z.B. Werte sein wie Mut, Zusammenhalt, Freundschaft, Fairness etc. sein.

Sie erleben sich im Kinderyoga in einem völlig wertungsfreien Raum, fern von leistungsorientierten Zielen und Wettbewerb, dem sie in unserer heutigen Welt oft so
massiv ausgesetzt sind. Im Kurs dürfen sie ihrer Fantasie freien Lauf lassen und kreativ
werden.

Ziel ist es, den Kindern Raum für Selbsterfahrung zu geben. Die Kinder bekommen Werkzeuge an die Hand um sich in den verschiedensten Situationen im Alltag immer wieder zentrieren zu können. Damit lernen sie Eigenverantwortung zu ergreifen ihren eigenen Befindlichkeiten gegenüber, und mit Emotionen umzugehen. Die Kinder machen im Kurs wertvolle Erfahrungen, die eine ganzheitliche Entwicklung fördern und die sie ein Leben lang begleiten können.

Yoga hat u.a. eine positive Wirkung auf:
- Resilienz
- Spannungsabbau
- Regulation von Emotionen
- Stress Resistenz
- Selbstwahrnehmung/ Selbstwert/ Selbstbewusstsein
- Selbstvertrauen
- sozialer Umgang
- Motorik
- Fantasie und Kreativität

Was erwartet die Kinder?

Eine Kinderyogastunde orientiert sich an den Bedürfnissen der Kinder, ist spontan und lebendig. Sie wird mit Geschichten, Liedern, Spielen und Musik aufgebaut. Kind-gerechte Wahrnehmungs-, Achtsamkeits-, Atem- und Körperübungen (Asanas) und ganz viel Spaß und Spiel bilden die Grundlage der Stundeneinheiten. Bei den Körperübungen geht es im Kinderyoga nicht um die korrekte Haltung der Pose, sondern darum, dass Kinder Spaß an der Bewegung haben, ihren Körper erfahren und lernen ihrer inneren Vorstellung einen fantasievollen körperlichen Ausdruck zu geben. Daher sind die Asanas teils frei, teils werden sie auch angeleitet.

Kinder lieben es, wie Löwen zu brüllen, wie Zauberer zu zaubern, wie mutige Piraten auf Schatzsuche zu gehen. Sie tauchen in die Geschichten ein und verwandeln sich dabei in die verschiedensten Rollen (Yogaübungen). Spüraufträge und Fragestellungen regen die Kinder an, auf eine Entdeckungsreise zu sich selbst zu gehen und Verknüpfungen herzustellen, zwischen Emotionen und Körperbefinden.

Ethische Werte wie oben beschrieben werden in die Stunde eingebaut und fließen in den Aufbau und die Geschichte mit ein. Mit Atem- und Achtsamkeitsübungen lernen die Kinder spielerisch ihr Bewusstsein immer wieder zu zentrieren und zu innerer Ruhe zu finden.

Alter der Kinder

Kinder von 6 - 9 Jahren

Kurstermine

zweiter Block: 07.11.,14.11., 21.11., 28.11., 05.12.2024

1. Trimester 2025: 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 13.03., 20.03., 27.03.2025

2. Trimester 2025: 08.05., 15.05., 22.05., 05.06, 26.06., 03.07., 10.07., 17.07.2025

jeweils von 15:30 Uhr bis 16:20 Uhr

Kursbeitrag

Der Kursbeitrag beinhaltet 5 Treffen und beträgt für Mitglieder des Vereins Familien im Blick e.V. 40 € und für Nichtmitglieder 50 €.

Kursort

Ballrechten-Dottingen (Haus der Vereine, Otto-Karrer-Str. 3). Anfahrt und Parkmöglichkeiten finden Sie hier.

Ballrechten-Dottingen liegt zentral zwischen Staufen, Sulzburg und Heitersheim. Auch von Bad Krozingen, Ehrenkirchen oder Müllheim aus ist es gut zu erreichen.